人生振り返りの1枚

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こんにちは

今回のポジティブは

ふと、スマホで今まで撮った写真をみることはありますよね。

昨日寝る前にスマホの写真をみていたら

6年前の出張の時に撮った写真を見て、色々な事を思い出させてくれました。

いい意味でも悪い意味でも汗

実際の写真がこれです。

飛行機の中から撮った何気ない写真です。

今でもはっきり覚えています。

飛行機なんて小学生ぶりでほとんど記憶がありません。

実は、当時パニック症を起こすことが多く

飛行機に乗るのが嫌で嫌で、、、

出張で一緒に行った同僚にはパニック症だなんて言えず、

「飛行機乗るの久しぶりだなぁー」

なんて言いながら、心の中ではどうしようと

心臓バックンバックンしてました。

我慢できず、動き出す前に精神薬を飲みました。

なるべく薬は飲みたくなかったのですが、

逃げ場がないので飲むしかありません。

飛行機を乗る前の準備はしてきたつもりです。

搭乗時間は2時間程。

スマホに音楽を入れ、とにかく紛らわそうと考えたり

映画も良いと聞いたのでインストールしました。

そして、飛行機は動き出し

薬飲んだんだし大丈夫だろう。

あとは過呼吸になったら仕方ない。。

思った以上の揺れに

飛行機落ちないよね...など不安なことを

考えるのがパニック症なんです。

やっかいですよね。

不安に不安を重ねてパニックになっちゃうんです。

すぐにイヤホンをつけ音楽を聴きました。

気がまぎれるわけでもなく、、

もう寝よう

目をつぶり、音楽に全集中しながら

歌ってやろうかの気持ちで

と、となりで同僚が話かけてくるし

本当のこと言ってやろうかと思いましたが、

当時は病気だなんて思われたくないし

バリバリの仕事マンでしたから、

弱いところを見せたくなかったんですよね。

なんとか話をしていると、

あれ?一瞬不安を忘れていた感じで

なんか気持ち楽になった?

今では分かるんですが、何かに集中しだすと

不安を忘れるんですよね。

少し楽になった感じで、

このまま同僚と話していればすぐ着くでしょう。

その時、同僚が以前飛行機に乗った時

吐き気が凄くやばかったなんてことを言いだしたんです。

一瞬で不安が復活!

少しして寝るわーと言い、振り出しです。

薬聞いてるよね。。と思いながら

スマホを片手に意識を紛らわす時間が

苦痛です。

そんな時、

外を見てると地上がほぼ見えなくなり、

雲を出た瞬間、景色が一変しました。

太陽の光がどこまでも続く雲を照らしていたのです。

その光景を見て、

感動が不安を上回ったのでしょう。

思わず写真をとりました。

ネガティブな感情からポジティブな感情に

変わった瞬間の1枚です。

そこからは落ち着いて出張先に

無事着いたのを覚えています。

パニック症(不安症)になると、

いつでも不安が襲ってきます。

勝手に過剰な不安を抱き、

自分で自分を追い込んでしまうものです。

また、治るものでもありません。

上手く付き合っていくことが大事なんですよね。

今では発作が起こることは無くなりました。

環境や状況によっては、

ヤバいかもと思うことは

今でもありますが、

この飛行機での経験がきっかけで

考え方を変えることができたのはたしかです。

今回パニック症を告白しましたが、

同じ病気で悩んでいる人はたくさんいますよね。

治そうと考えなくなってから、人生楽になりました。

そうなんです。

結果、ポジティブな話なんですよ。

この写真は人生をポジティブにしてくれた

私にとっての大切な1枚です。

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